配速规划
支持 GPX 1.1 格式，可包含 waypoint 作为补给站
从哪里开始
你会得到什么
设定目标完赛时间 —— 得到每个补给站的配速、到达钟点与关门余量，已按爬升和疲劳自动调整。
示例 · Western States 100sample
100.07 mi↑19.2k ft↓24.2k ft
24:00:00 目标完赛GAP 13:41/mi
| 补给站 | 累计 | 配速 | 到达 |
|---|---|---|---|
| Start · Olympic Valley | 0.0 | — | 05:00 |
| Lyon Ridge | 10.8 | 13:32 | 07:26 |
| Red Star Ridge | 16.4 | 13:05 | 08:44 |
| Duncan Canyon | 24.8 | 10:53 | 10:20 |
| Robinson Flat | 30.7 | 15:31 | 11:57 |
| Miller's Defeat | 35.0 | 11:17 | 12:50 |
| Dusty Corners | 38.6 | 10:17 | 13:33 |
| Last Chance | 43.5 | 11:51 | 14:35 |
| Devil's Thumb | 48.0 | 13:06 | 15:39 |
| El Dorado Creek | 53.1 | 8:24 | 16:28 |
| Michigan Bluff | 55.9 | 24:31 | 17:40 |
| Foresthill | 61.9 | 13:25 | 19:06 |
| Dardanelles (CAL 1) | 65.5 | 9:29 | 19:45 |
| Peachstone (CAL 2) | 70.4 | 13:37 | 20:56 |
| Fords Bar (CAL 3) | 73.1 | 10:46 | 21:31 |
| Rucky Chucky | 77.6 | 13:33 | 22:37 |
| Green Gate | 79.4 | 21:00 | 23:20 |
| Auburn Lake Trails | 84.8 | 14:32 | 00:42 +1 |
| Quarry Road | 90.4 | 12:53 | 02:03 +1 |
| Pointed Rocks | 94.0 | 18:21 | 03:18 +1 |
| Robie Point | 98.7 | 13:36 | 04:29 +1 |
| Finish · Placer HS | 100.1 | 16:11 | 04:59 +1 |
全部 21 个补给站 · 坡度校正配速 · 全程到达钟点(方便 crew)。
计算原理
- →坡度调整（GAP）：用 Minetti 能量模型把每段爬升/下降折算成平路等效努力——上坡自动放慢、下坡加快。
- →疲劳衰减：按你的衰减率（默认 18%）前程略快、后程略慢，贴近真实比赛。
- →路况系数：公路 1.0 · 防火道 1.15 · 技术 trail 1.25，按地形缩放每段配速。
- →命中目标：求解器反推基准配速，让每段用时加起来正好等于你的目标完赛时间。